Le Cross Training consiste à l’établissement d’un programme d’exercices physiques dans le but de constituer un enchaînement de pratiques qui répond le mieux à des objectifs précis : augmenter les capacités d’endurance, renforcer le système musculaire, etc. La multitude d’entraînements nécessite parfois, pour leur réalisation, l’utilisation d’haltères, d’élastique, de barres lestées … Le Cross Training…
Le circuit training est la tendance du moment ! D’autant plus qu’il fait gagner du temps et est une bonne alternative pour réaliser des entraînements complets en peu de temps. L’intérêt du circuit training est qu’il permet de solliciter l’ensemble de vos qualités physiques au cours d’une même séance. Elle consiste à enchaîner des exercices…
Rythme entraînant, pas cadencés, mouvements répétitifs chorégraphiés. La danse est un sport complet qui muscle le corps, améliore la coordination motrice et stimule la circulation sanguine. Ainsi, alors que le corps travaille positivement pour la santé, l’esprit en profite pour se libérer de tous ses maux. Grâce à l’Aero Danse, exit le mal de dos…
Venez découvrir et profiter des chemins de randonnées de Saint Thibault des Vignes et sa communauté de communes avec notre groupe de Marche Nordique. La marche nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier. C’est une activité efficace et accessible à toutes, même aux non sportifs. La marche…
Après un échauffement, le renforcement stimule l’ensemble du système musculaire avec des exercices qui ciblent des zones en particulier, les unes après les autres. Alors que des postures de gainage favorisent le travail de muscles profonds. Des flexions des jambes vont-elles solliciter les fessiers et les quadriceps. D’autres postures encore, se focalisent sur l’activation des…
Afin de faciliter les inscriptions au club de football, le S.T.F.C organise des permanences. Pour cela, vous pouvez vous rendre au stade municipal, devant le terrain d’honneur, au niveau de la buvette, le mardi 23 août et le mercredi 24 août, de 17h30 à 20h00. Bien évidemment, le S.T.F.C sera présent au forum des associations,…
Ouverture de la campagne d’adhésion pour la saison 2022/2023: Nos différents créneaux: Lundi de 19h à 20h30 loisir ouvert à tous Mercredi de 21h à 22h45 Loisir/compétiteurs – Adulte Samedi de 10h à 12h00 Entrainement dirigé jeune / baby Ping N’hésitez pas à venir nous rejoindre ou faire un essai durant tout le mois de…
Saint Thibault Ping (ST Ping), co-organise avec le club de Lagny sur Marne Tennis de Table (LSMTT), un stage de reprise ouvert à tous, qui aura lieu : la semaine du 22 août au 26 août 2022 de 14h00 à 18h00 au Gymnase COSEC Marcel Rivière 74 rue G. Clémenceau 77400 Lagny sur Marne. Inscription…
Opération portes ouvertes durant le mois de Juin et la 1er quinzaine de septembre, venez imposez votre style Le ping l’essayer c’est l’adopter😄😄
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