Après un échauffement, le renforcement stimule l’ensemble du système musculaire avec des exercices qui ciblent des zones en particulier, les unes après les autres. Alors que des postures de gainage favorisent le travail de muscles profonds. Des flexions des jambes vont-elles solliciter les fessiers et les quadriceps. D’autres postures encore, se focalisent sur l’activation des bras, engageant les biceps et les triceps.
Avec des séquences qui enchaînent intelligemment les techniques de renforcement musculaire, le corps gagne en masse et puissance musculaire, en prenant soin de tonifier et équilibrer les muscles.
Dans nos cours collectifs, notre coach confirmée, Catherine, met l’ensemble du corps à l’épreuve en exerçant des mouvements de musculation dynamiques et techniques.
Venez vous muscler tous les mercredis à 18h30
Renseignements par mail à energym.saint.thibault@gmail.com ou au début des cours.
