Cardio – Équilibre – Souplesse – Renforcement musculaire :
Le Cardio Boxe consiste à effectuer des mouvements de boxe dans le vide dans un ordre chorégraphié et en musique. C’est une activité à fort impact sur le développement de la fonction cardio-respiratoire.
Cette discipline consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic. Contrairement à la boxe traditionnelle, il n’y a pas d’adversaire donc aucun risque de prendre des coups !
Sur une musique tonique, les pratiquants exécutent les mouvements (coups de pieds et de poings) tout en suivant le rythme musical. Résultat : le corps s’affine, se tonifie et on travaille le cardio, le tout en s’amusant !
Rejoignez-nous le lundi à 19h.
Renseignements par mail à energym.saint.thibault@gmail.com ou au début des cours.
