Taï Chi Saint-Thibault

Qu’est-ce que le Tai Chi ?

Le Tai Chi est un art martial chinois, il fait partie des styles internes du WuShu (en opposition aux styles externes). Il existe plusieurs styles de Tai Chi comme le style Yang, Chen Wudang, etc.)

Le Tai Chi est un travail basé sur des formes martiales, mais il se pratique au ralenti avec un contrôle du geste, de la posture et de la respiration.

Il possède de nombreux bienfaits comme par exemple diminuer l’anxiété, améliorer la respiration, renforcer sa stabilité et ses muscles, travailler sa coordination et sa mémoire.

Notre association

Notre association regroupe avant tout des passionnés des arts martiaux souhaitant simplement partager dans un cadre convivial et bienveillant.

Ici, pas de compétition, on pratique pour soi. On prend conscience de l’instant présent, focalisé sur ses gestes et sa respiration. Chacun va à son rythme avec l’aide des instructeurs qui sont là pour vous guider dans votre pratique.

Nous travaillons les postures et mouvements de bases, les taos, ainsi que le Qi Qong. Nous travaillons également d’autres exercices de mobilité et de proprioception.

Vos instructeurs

Patrick et Guillaume sont tous les deux ceintures noires et instructeur fédéral. Pratiquant depuis plus de 20 ans les arts martiaux, ils continuent à s’entraîner, mais aussi à enseigner depuis de nombreuses années.