Le Cross Training consiste à l’établissement d’un programme d’exercices physiques dans le but de constituer un enchaînement de pratiques qui répond le mieux à des objectifs précis : augmenter les capacités d’endurance, renforcer le système musculaire, etc.
La multitude d’entraînements nécessite parfois, pour leur réalisation, l’utilisation d’haltères, d’élastique, de barres lestées …
Le Cross Training s’adapte aux niveaux et aux objectifs de chacun, afin de garantir des résultats en accord avec les attentes individuelles des pratiquants. Une séance de Cross Training peut se dérouler en musique, sans que le tempo n’ait une importance dans l’exécution des exercices, seulement sur le bien-être psychique.
Découvrez cette nouvelle discipline avec Catherine le mercredi de 19h30 à 20h30.
Renseignements par mail à energym.saint.thibault@gmail.com ou au début des cours.
